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Un Índice
UV de entre 8 y 10 indica que existe
un riesgo muy alto de que la exposición al sol sin protección resulte
perjudicial para la salud.
Reduce al mínimo el tiempo de exposición al
sol durante las horas del mediodía, entre las 11 a. m. y la 1 p.m.
Aplícate una cantidad abundante de filtro solar con un factor de protección
mínimo de 30. Use prendas de protección y anteojos para el
sol (con filtro UV) para proteger los
ojos.
- Toma precauciones adicionales.
La piel que no esté protegida se verá afectada y puede sufrir quemaduras
rápidamente.
- Trata de evitar el sol entre
las 11 a. m. y las 1 p. m. Durante ese
horario, procura mantenerte a la sombra, cúbrete, usa sombrero y gafas
de sol, y aplícate un filtro solar.
Sé cuidadoso durante las actividades que
realizas habitualmente al aire libre, como la jardinería o los deportes.
Recuerda que la exposición a la radiación UV es especialmente intensa si
trabajas o juegas durante las horas pico, entre las 11 a. m. y la
1 p. m. No olvides que los espectadores, así como los participantes,
deben usar un filtro solar y protección en los ojos para evitar la sobre-exposición
al sol.
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